A nossa mente é como um aparelho de
rádio que recebe todas as espécies de mensagens através das ondas hertzianas.
Nossos pensamentos são como mensagens radiofónicas, transmitidos através do
éter, captados e transmitidos de pessoa para pessoa.
O pensamento é uma força subtil e
dinâmica. A velocidade do pensamento é muito maior que a da luz e ele se
propaga instantaneamente. Tem um poder muito grande e é contagiante.
Uma pessoa equilibrada difunde ao
seu redor pensamentos de harmonia que entram nas mentes de outras pessoas e
produzem sentimentos de paz e harmonia. Em contraste com isto, uma mente
negativa, com raiva e inveja, transmite esses pensamentos negativos que entram nas
outras mentes, produzindo pensamentos e sentimentos de violência e conflitos.
A lei "os semelhantes
exercem mútua atração" funciona também no mundo do pensamento. O
semelhante atrai o semelhante. Você rejeita e absorve os pensamentos de acordo
com o seu mundo interno. Se você está positivo, assimila pensamentos positivos,
de prosperidade e alegria. Se estiver negativo, a sua mente é receptiva às
vibrações negativas e assimila pensamentos de medos, tristeza, raiva, e inquietação.
Assim como exercita o seu corpo
fazendo caminhadas, ginástica, e desportos, para manter a saúde física, você
precisa manter a saúde mental pela recepção de ondas corretas de pensamento.
Precisa mudar a sua atitude interior, aprender a relaxar, a apaziguar o corpo e
a mente e cultivar pensamentos bons e positivos.
A saúde do corpo começa na mente.
Todo o pensamento é transmitido às células e exerce influência sobre o corpo.
Se na mente existirem emoções e pensamentos negativos serão transmitidos
através dos nervos para cada célula do corpo. A tristeza na mente enfraquece o
corpo. As células que atuam como soldados defendendo o corpo, se enfraquecem,
tornando-se ineficientes. Isto diminui a força vital e produz a doença.
O sorriso envia para o cérebro
uma mensagem que tudo está bem. Isto aumenta a serotonina no cérebro produzindo
um estado de bem-estar e o seu sistema imunológico fica mais forte. Sorria.
Confie, ria, celebre a vida com um coração agradecido.
Aprenda como controlar seus pensamentos através do yoga
O cultivo do pensamento positivo
é uma ciência exata e através do Yoga aprendemos como podemos transformar a
nossa vida através dos nossos pensamentos.
O Yoga tem um método muito
eficiente para controlar os nossos pensamentos cortando pela raiz o círculo
vicioso de incontáveis pensamentos negativos que tiram a nossa paz mental.
Como você planta um jardim,
escolhendo boas sementes, plantando-as, esperando que brotem e germinem, assim
também você tem que escolher bons pensamentos na sua mente. Para cuidar de um
jardim, você observa e arranca as ervas daninhas. Do mesmo modo, você precisa
observar os velhos pensamentos negativos e cortá-los na raiz o mais rápido
possível. Pare de alimentá-los e afaste-os assim que os observar.
Aprenda a observar a sua mente
Comece a observar atentamente
como vários pensamentos inúteis, de preocupação, do passado ou do futuro surgem
na sua mente e fogem do seu controle. Um pensamento conduz a outro e você vai
se tornando agitado. Observe como se torna tenso quando se deixa envolver por
estes pensamentos. Você fica remoendo mágoas, reproduzindo mentalmente cenas conflituantes
e gerando assim raiva e sofrimentos inúteis.
Perceba o que acontece na sua
mente antes destes pensamentos formarem estas ondas negativas trazendo aflições
e ansiedade. Quando detectar isso, diga para si mesmo:
"Olha eu aí de novo... Olha
eu alimentando isto de novo".
"Para quê pensar isto e causar sofrimento para mim? Isto é mente
negativa".
E deste modo, corte o mal pela
raiz. Este método é infalível. Quando a mente perceber que está sendo
observada, que agora tem alguém no comando, ela vai se tornando menos resistente,
mais dócil e se torna mais fácil controlá-la.
Antes da sua mente disparar com
tantos pensamentos pare com esta inquietação. Procure se concentrar no que está
fazendo. Converse com sua mente. Explique-lhe que no momento certo você fará o
que tem de ser feito, que tudo acontece para melhor. Acredite em si e na sua
mente positiva que é a sua verdadeira amiga.
Não permita que a mente permaneça
nos velhos sulcos, nos antigos padrões mentais e hábitos antigos de
pensamentos. Pratique a vigilância. Mantenha-
-se alerta. Compreenda que você
pode afastar os pensamentos desnecessários, negativos, de irritação, de
tristeza, e de medo. Cultive pensamentos proveitosos, benéficos e úteis.
Aprenda a estar presente no momento presente.
Comece a praticar isto agora
mesmo. Não desanime se no princípio achar que é difícil ou até impossível.
Muitos destes pensamentos negativos estão morando no seu interior há muito
tempo e eles se sentem donos da sua mente; não vão querer sair com facilidade.
Tenha a coragem de mudar e ser livre para ser mais feliz. Seja persistente e
determinado!
Ao perceber, algumas vezes ao
dia, um pensamento negativo e substituindo-
-o imediatamente por um pensamento
oposto, você começa a exercer o seu poder de escolha. Começa a usar o poder da
mente a seu favor. Você compreende que pode parar de sofrer. Adquire o apoio de
uma mente tranquila, amável, mais silenciosa e pacífica.
A maioria das pessoas nem mesmo
começa a tentar, e a maioria daqueles que começam, não se lembram de continuar
a fazê-lo. Todavia, se você for persistente e estável, pode criar o hábito do
pensamento positivo. Em vez do hábito da preocupação e tristeza, desenvolva o
hábito da alegria e felicidade.
A maioria de nós tem sido
condicionada a pensar negativamente. Isto se tornou um velho hábito e parece
perfeitamente natural. Todavia, você pode apagar o velho condicionamento e
criar tendências positivas.
Para experimentar um sentimento primeiro
tem que produzir o pensamento que é responsável por este sentimento. Quando se
sentir triste, deprimido, e desanimado, observe o seu pensamento – com certeza
você alimentou um pensamento negativo. Sem pensamento negativo não pode existir
depressão, stresse, nem angústia. Você mesmo alimenta os seus conflitos, irritação
e ansiedade com a força do seu pensamento.
Precisamos compreender que
passado é passado e não adianta ficar remoendo o que já passou, se torturando,
se culpando e sendo assim seu próprio inimigo. Sentir mágoas e guardar
ressentimentos não muda as situações, apenas perturba a nossa mente e causa
infelicidade. Não é errado se lembrar do passado, mas precisamos nos libertar
dos sentimentos negativos ligados aos acontecimentos.
Se você tem uma pedra no seu
sapato, você a tira. Descalça o sapato, o sacode e sente alívio imediato. Você
precisa compreender que também pode remover um pensamento negativo da mente.
Basta decidir fazer isso. Escolher o que pensar. Escolher optar por ser mais
feliz.
Pratique o doce auto-esforço.
Permita que a jóia da paciência emerja do seu próprio ser e brilhe. Desenvolva
o poder do pensamento positivo e colha os seus frutos benéficos, vivendo com
mais entusiasmo e tranquilidade.
Fique em paz!
Referências bibliográficas:
O Poder do Pensamento pela Ioga.
Sivananda, Swami.
Ed. Pensamento - Brasil
Não Faça Tempestade em Copo d'Água...
e tudo na vida são copos d'água. Carlson, Richard.
Ed.
Rocco - Brasil